• jitae taekwondo plaswijckschool groep 5 en 6.jpg
Sporten
 
Running Bootcamp

 

Heb je het al even niet kunnen opbrengen om weer te gaan sporten, maar is het nu de hoogste tijd? Of ben je inmiddels begonnen en wil je in een groep fitter worden? Bouw je conditie en spierkracht dan verantwoord op met Running Bootcamp bij Jitae Sport.

 

Start met een proefles

 

Running Bootcamp is onze nieuwe outdoor activiteit bestaande uit een combinatie van Running en Spierversterkende oefeningen. Gedurende 60 minuten en in een groep van medestanders die dezelfde uitdagingen hebben als jij brengen we je langzaam weer op een fitter niveau.

 

De training is zowel voor jeugd als volwassenen, beginners als gevorderden waarbij we rekening houden met elkaars niveau en achtergrond. Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijke omgevingsfactoren.

 

  • Een uitgebreide warming-up;
  • Running, hierbij kan worden gekozen uit verschillenden afstanden;
  • Bootcamp onderdelen zoals burpees, squads en push-ups;
  • Praktische zelfverdediging;
  • Cooling-down.

 

De locatie is de parkeerplaats bij natuurgebied 'het Weegje' aan de Noord Ringdijk (N207) in Waddinxveen , de kosten zijn 5,- per persoon. We starten om 10:00 uur.

 

 

 

 

 

 

 

 
 
Copyright © 2016 Jitae