• jitae taekwondo plaswijckschool groep 5 en 6.jpg
Nieuws
 
Boksconditie: nu ook in Gouda!

 

Het leuke van de boks- en conditietraining is dat alle spieren aan bod komen. En je krijgt toch een techniek onder de knie. Ofwel een ‘compleet trainingsprincipe’. Een coole training voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Zonder direct fysiek contact..

 


De Jitae boks- en conditietraining duurt ongeveer 60 minuten en is nooit hetzelfde. Na een warming-up (circa 15 min.) wordt er in een langzaam oplopend tempo stoten geoefend op elkaars bokshandschoenen. De technieken worden vooraf rustig uitgelegd waarna het eigen tempo opgeschroefd wordt als je denkt daar aan toe te zijn. Dit middengedeelte van de training zal ongeveer 30 tot 40 minuten duren. Daarna worden gezamenlijk de buik en rug spieren aangepakt in combinatie met een cooling down en stretching.

 

Zin om mee te doen met een gratis proefles? Je bent van harte welkom elke maandagavond van 20:15 tot 21:15 uur in de geheel vernieuwde multifunctionele zaal in sporthal de Zebra in Gouda!

 

 

 

 
 
Copyright © 2016 Jitae